Kostki do jogi drewniane to swego rodzaju pomoc przy uprawianiu tego popularnego rodzaju aktywności. Czy joga bez akcesoriów jest możliwa? Jak najbardziej tak! Przecież główne narzędzie stanowi tutaj nasze ciało. Jogę możemy uprawiać w zasadzie wszędzie, w domu, w ogrodzie, w parku, w specjalnym klubie. Jednak to wcale nie oznacza, że odradzamy zakup dedykowanych akcesoriów. Wręcz przeciwnie – zwłaszcza dla osób początkujących uzyskanie prawidłowej pozycji jest czasem nieco trudne, a tymczasem może to doprowadzić do kontuzji i efektu odwrotnego do oczekiwanego.
Zapraszamy do lektury naszego poradnika, w którym podpowiadamy, jakie Kostki do jogi drewniane są najlepsze! Wskazujemy też, co je wyróżnia i dlaczego właściwie warto je kupić. Dzięki temu wszystkie związane z nimi zagadnienia staną się jasne.
Czym są kostki do jogi drewniane?
Zacznijmy od tego, co wyróżnia Kostki do jogi drewniane, czym one właściwie są i do czego służą. Jak się pewnie domyślacie, pomagają one w uprawianiu jogi. Są to niewielkie prostopadłościany, na których możemy oprzeć kończyny – najczęściej dłonie, nieco rzadziej ręce. Oczywiście zrobiono je z drewna – najczęściej bukowego, dębowego lub sosnowego. Okazują się niezwykle lekkie, przy tym jednak wytrzymałe, bezpieczne i łatwe w użytkowaniu. Są w stanie bez problemu przetrwać wiele lat użytkowania – najlepszy dowód na to niech stanowi fakt, że często wykorzystują je szkoły jogi.
Czym jest joga?
Dla zrozumienia, jak działają Kostki do jogi drewniane, ważne są także fakty dotyczące samej dyscypliny. Joga to rodzaj aktywności fizycznej, którą trudno nazwać sportem – można ją uznać raczej za zestaw konkretnych ćwiczeń. Samą nazwę tłumaczy się jako „łączyć”, ponieważ w założeniu ma ona łączyć trening ciała i duszy. Joga składa się z asan, czyli pozycji, które możemy uzyskać podczas ćwiczeń, wymaga od nas także kontrolowania oddechu. Do zalet jogi zalicza się fakt, że:
- Redukuje ona stres i poziom kortyzolu,
- Pozwala rozluźnić ciało,
- Zawiera ćwiczenia rozciągające, ogólnorozwojowe, które dbają o naszą codzienną kondycję,
- Wycisza i uspokaja, daje nam przestrzeń na duchowe rozważania,
- Nadaje się niemal dla każdego – podstawowe asany mogą wykonać nawet osoby o obniżonej sprawności,
- Posiada wiele odmian i modyfikacji, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie.
Zobacz też: Klocki do jogi
Kostki do jogi drewniane – dla kogo?
Wróćmy jednak do akcesorium, które w tym wszystkim może nam się przydać. Chociaż jogę możemy uprawiać bez żadnych „wspomagaczy”, to w niektórych sytuacjach przydają się Kostki do jogi drewniane. Dla jakich osób są one przeznaczone?
- O obniżonej sprawności fizycznej – na przykład z problemami z kręgosłupem, z nadwagą, po urazach i zabiegach. Oczywiście, najlepiej o to zapytać swojego lekarza, a dopiero później brać się za naukę nowych umiejętności.
- Dla kobiet w ciąży – nie każda asana w tym stanie jest możliwa do osiągnięcia, ale joga, czy też ogólnie aktywność fizyczna okazuje się bardzo wskazana w tym stanie.
- Dla seniorów.
- Dla osób początkujących – dzieci, nastolatków, ale i dorosłych, które chcą spróbować swoich sił w jodze, ale mają obawy.
- Dla osób, które chcą wprowadzić nieco urozmaiceń do swoich ćwiczeń.
Sprawdź także: Wózek do roweru
Jak działają kostki do jogi drewniane? Jak ich używać?
Po co nam właściwie kostki do jogi drewniane? Są to elementy, które najczęściej kładziemy na podłodze. Ich dokładne zastosowanie zależy przede wszystkim od asan, jakie akurat zamierzamy uzyskać. Najczęściej kostki do jogi drewniane służą do tego, by oprzeć dłonie, rzadziej stopy. Tworzą niejako przedłużenie naszego ciała tam, gdzie brakuje nam gibkości, by dotknąć podłogi. Pod okiem odpowiedniego instruktora możemy je podłożyć także pod pupę, pod kark, a także pod kręgosłup lędźwiowy lub piersiowy.
Jakie kostki do jogi drewniane wybrać i kupić?
Pierwszą i najważniejszą rzeczą, by ustalić, jakie kostki do jogi drewniane są najlepsze, okazują się materiały. Wiemy już, że zostały one zrobione z drewna, jednak na rynku istnieje co najmniej kilka możliwości. Możemy do nich zaliczyć drewno:
- Dębowe – bardzo stabilne i wytrzymałe, zwarte, o dużej twardości. Musimy uważać, ponieważ ostre kanty mogą rysować podłogę przy nieumiejętnym użytkowaniu,
- Bukowe – również stosunkowo twarde, jednak o nieco zaokrąglonych krawędziach,
- Sosnowe – lżejsze i tańsze, nie tak wytrzymałe, ale zapewniają odpowiednią stabilność. Łatwo ulegają uszkodzeniom mechanicznym i otarciom, jednak wpływa to tylko na estetykę, nie na użytkowanie,
- Korkowe – niedrogi, sprasowany korek jest stosunkowo elastyczny, przy tym miękki, stabilny i bezpieczny,
- Bambusowe – niezwykle lekkie, przy tym o przystępnej cenie,
- Z balsy – niezwykle wytrzymałe, o doskonale regularnych kształtach, idealnie stabilne i wygodne w użytkowaniu. Ich główną wadą jest wysoka cena. Są to kostki do jogi drewniane dla wymagających.
Może Cię zainteresować: Kajak dmuchany
Jakie kostki do jogi drewniane są najlepsze?
Jakie jeszcze warunki powinny spełniać najlepsze kostki do jogi drewniane? Zwróćmy uwagę na jakość wykonania. Powinny to być idealne prostopadłościany, gładkie, geometryczne i pozbawione drzazg. Zwróćmy uwagę także na wymiary – zazwyczaj mają one około 21-24 centymetry długości, 11-12 centymetrów szerokości oraz 6-7 wysokości. Są to idealne wymiary dla ludzkich dłoni, stóp i tułowia. Zazwyczaj kostki do jogi drewniane kupujemy parami. Dodatkowym atutem może być dopasowane do nich etui.
Gdzie kupić kostki do jogi drewniane?
Najbardziej oczywistym miejscem będą rzecz jasna sklepy z akcesoriami do jogi. Takich specjalistycznych sprzedawców jest jednak niewiele. Równie dobrze możemy odwiedzić zwykłe sklepy sportowe, a nawet niektóre duże markety. Producenci takich akcesoriów to na przykład Bioko, 4fizjo, Kimjaly, Easyjoga, 4F i inni.
Cena kostek do jogi drewnianych
Ile kosztują kostki do jogi drewniane? Cena może mieć całkiem spory rozstrzał, co okazuje się zaletą, gdyż łatwo dopasujemy je do zasobów swojego portfela. Najtańsze opcje kosztują już od 20 zł za sztukę. Najdroższe jednak, z wyjątkowo rzadkiego drewna, mogą dochodzić nawet do 400 zł za sztukę.
Kostki do jogi drewniane – opinie
Mieliście już okazję próbować tej dyscypliny? Jeśli tak, czy potrzebowaliście przy niej jakichkolwiek pomocy? Jakie zrobiła na Was wrażenie? Jesteśmy ogromnie ciekawi Waszych doświadczeń, więc zachęcamy, by podzielić się nimi w komentarzach! Możecie zostawić też opinie o kostkach do jogi drewnianych.
Kostki do jogi drewniane / Ranking najlepszych
By pomóc Wam w dokonaniu wyboru, przygotowaliśmy zestawienie obejmujące dobrze oceniane i polecane opcje. Sprawdzając poniższy ranking najlepszych kostek do jogi drewnianych, macie pewność udanego zakupu!