Ekspander do ćwiczeń brzucha to jeden z chętnie używanych dodatków do ćwiczeń, a to dlatego, ze jest mały, nie zajmuje wiele miejsca nawet w domu, jest łatwy w przechowywaniu i bardzo prosty w użyciu. Wiele zalet, jak na jeden raz. A to także dlatego, że nie kosztuje wiele a możemy wykorzystywać go na różne sposoby, podczas różnych treningów. Nadaje się i dla panów i dla pań, którzy chcą wyćwiczyć mięśnie brzucha i nie tylko, bo przy tym ćwiczymy również klatkę, tricepsy czy mięśnie naramienne. Więc warto w niego zainwestować, skoro daje nam tak wiele, niedużym kosztem miejsca czy pieniędzy.
Jaki ekspander do ćwiczeń brzucha wybrać? Po co go w ogóle kupować? Jak działa? Jak z niego korzystać? Macie wiele pytań i szukacie odpowiedzi? My mamy na to sposób i rozwiązanie, czyli nasz poniższy poradnik, pełen przydatnych informacji, dzięki którym znajdziecie odpowiedzi. Z nami wybór jest prostszy. W rankingu najlepszych czekają na Was polecania innych sportowców, zatem każdy znajdzie coś dla siebie.
Serdecznie zapraszamy do lektury!
Jak działa ekspander do ćwiczeń brzucha?
Zastanawiacie się, jak działa ekspander do ćwiczeń brzucha i czy sobie z nim poradzicie? Z pewnością tak, gdyż jest on niezwykle prosty w obsłudze. A to dzięki niewielkim parametrom. Ekspander t inaczej elastyczne sprężyny do ćwiczeń o charakterze oporowym. Jest znakomitym sposobem, by wzmocnić brzuch i nadać mu rzeźbę, ponieważ gumy nadają nam dodatkowy opór, przez co spalany jest tłuszcz z brzucha, co jest korzystne dla naszego zdrowia.
Jaki ekspander do ćwiczeń brzucha wybrać i kupić?
A więc jaki ekspander do ćwiczeń brzucha będzie dla nas odpowiedni? Czym powinniśmy się kierować podczas zakupów? Przede wszystkim sobą i swoimi potrzebami. To my będziemy go używać, więc musi być dla nas przydatny. Dopasujmy więc jego cechy, zwracając uwagę na kilka ważnych aspektów, jakimi są:
- rodzaje,
- materiał wykonania,
- uchwyty.
Zobacz: Ekspander gumowy
Rodzaje ekspanderów do ćwiczeń brzucha
Jakie mamy rodzaje ekspanderów do ćwiczeń brzucha? Jest ich kilka, abyśmy mogli wybrać dla siebie to, co nam najbardziej odpowiada. Bowiem każdy z nich mimo wszystko ma swoją specyfikę i zastosowanie. Każdy z nich nadaje się oczywiście do ćwiczeń brzucha, ale co jeszcze nam dają i czym się wyróżniają?
- klasyczny – jest wyprofilowany z uchwytami gumowymi, dzięki czemu są elastyczne i nadają świetny opór przy każdym ćwiczeniu, więc łatwo go dopasować,
- koło lub ringo to ekspander w kształcie elipsy, która ma dw komfortowe uchwyty, zatem idealnie nadaje się dla pań. Zwłaszcza tych, które dopiero zaczynając pracę nad płaskim brzuchem. Choć jest niewielki można z nim wymyślić wiele ćwiczeń,
- gumowy – to tak na prawdę gumy treningowe, które nie posiadają po prostu uchwytu, ale nadal dają nam pewien opór podczas treningu i można go używać do na prawdę wielu ćwiczeń różnej kategorii,
- ósemka – to ekspander, który posiada dwa uchwyty, a w środku są one połączone, coś właśnie na kształt 8. Czy też inaczej mówiąc znaku nieskończoności.
Materiał wykonania ekspandera do ćwiczeń brzucha
Dobry ekspander do ćwiczeń brzucha to ten, który pasuje do naszych potrzeb oraz umiejętności. Kiedy jesteśmy zdecydowani na pewien rodzaj, nie zapomnijmy, by sprawdzić z jakiego materiału został wykonany. Bowiem dostępne są metalowe ekspandery, które okazują się najbardziej wytrzymałe. Jednak ich minusem jest wyższa cena, a także ciężar. Jednak polecane są zdecydowanie osobom już zaawansowanym i mężczyznom, który zwykle mają więcej sił od kobiety. Maja na prawdę spory opór.
Z kolei ekspander do ćwiczeń brzucha możemy też być gumowy. Ten idealnie nadaje się dla każdego do różnych ćwiczeń, choć w szczególności wybierają go panie. Jest dla osób początkujących oraz średniozaawansowanych. Kosztują też mniej, niż te metalowe.
Uchwyty ekspandera do ćwiczeń brzucha
Dobry ekspander do ćwiczeń brzucha osiada odpowiednio wyprofilowane rączki, czyli uchwyty, które są solidne, odporne na nasze dotykanie ich, odporne na zabrudzenia, ale przede wszystkim są antypoślizgowe. To oznacza, że wybieramy taki model, który ogólnie cechuje się jakością, która pomoże nam podczas treningów zachować motywację do ćwiczeń. Powinno nam się je wygodnie trzymać w ręce, co jest też bezpieczne, jeśli korzystamy z rozciągliwych materiałów, by nie wypadły nam z rąk, co również dotyczy materiału antypoślizgowego.
Zalety ekspandera do ćwiczeń brzucha
Dlaczego warto kupić ekspander do ćwiczeń brzucha? Bo daje nam wiele korzyści. Jest to urządzenie, które może wzmocnić nasz brzuch, wyrzeźbić go i to za pomocą tak niewielkiego sprzętu, który także korzystnie wpływa na inne partie mięśni. Nie tylko kosztuje niewiele, ale i zajmuje niewiele miejsca w domu. Możemy dopasować poziom rozciągania do własnych umiejętności, by uzyskać jak najlepsze efekty.
Polecamy: Ekspander do ćwiczeń
Najlepszy ekspander do ćwiczeń brzucha
Jaki to jest najlepszy ekspander do ćwiczeń brzucha? Czy jest tylko jeden taki model? Oczywiście nie. Sprzęt ten musi być zawsze dopasowany do naszych umiejętności, więc zwracamy uwagę na indywidualne cechy. A to oznacza, ze dla każdego, coś innego jest najlepsze. Jednak w każdym z tych przypadków liczy się jakość. Wytrzymały materiał, który daje nam opór, ale nie psuje się przy tym, nie rozciąga aż nadto, rozrywa się. Sprawdźmy także jego długość, materiał wykonania ale także sprężyny. Wszystko ma znaczenie.
Gdzie kupić ekspander do ćwiczeń brzucha?
Dobry ekspander do ćwiczeń brzucha dostaniemy w wielu sklepach czy to internetowych i tam w sumie mamy największy wybór, ale i w stacjonarnych np. sklepy czy markety sportowe, czasem także duże dyskonty. Jednak to właśnie tu zobaczymy produkt na żywo, porównamy go z innymi oraz dopasujemy najbardziej odpowiedni, także dzięki pomocy ekspedienta. Z kolei do chętnie wybieranych producentów zaliczamy najczęściej: EasyGym, Decathlon, Hypermed, HMS oraz inni.
Cena ekspandera do ćwiczeń brzucha
A jak jest cena za ekspander do ćwiczeń brzucha? Oczywiście musimy patrzeć na rożne czynniki, choćby jego jakość, zestaw, czyli co zawiera, producent czy elastyczność i długość. To wszystko wpływa na cenę. A ta różnicuje się między 20 zł a nawet 80 zł.
A może: Kettlebell na początek ?
Ekspander do ćwiczeń brzucha – opinie
A Wy jaki ekspander do ćwiczeń brzucha macie na oku? Po co chcecie go kupić? Czy rzeczywiście daje tyle korzyści, ile myślimy? Jakie ma zalety, a jakie wady jako sprzęt sportowy Waszym zdaniem? Co byście polecili innym? A czego nie i dlaczego? Jakie ćwiczenia chętnie na nim wykonujecie? Co jeszcze możecie nam o nim powiedzieć? Z niecierpliwością czekamy na Wasze opinie w sekcji komentarzy!
Ekspander do ćwiczeń brzucha / Ranking najlepszych
Wielu z nas lubi ćwiczyć w domowym zaciszu, gdy nikt nas nie obserwuje, możemy być sobą i ćwiczyć po swojemu bez skrępowania. Jednak nie zawsze mamy dość miejsca i chętnie korzystamy z małych rozwiązań. Ale zapewniających różnorodność, a takie właśnie urządzenia znajdziecie w rankingu najlepszych ekspanderów do ćwiczeń brzucha. Zobaczcie, co wybrać i dlaczego warto. Pełen opis i dokładna cena a do Was należy ostateczny zakup. Zapraszamy!